2022年08月11日
(8/3〜10)小学生スクール
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-8/3:8名-
体操,動き作り,1500mjog-(50m×10本:8〜9秒+スタブロ練習/100m:15〜18秒)-(4×250mリレー)
-8/10:12名-
体操,1500mjog+(50m×2本+150m×1本)-(300m:58〜66秒+600m:2分03秒〜2分28秒+150m:23〜30秒,2名:別:スタブロ練習),動き作り
[日曜クラス]
<16:00〜17:00 1.2年:4名><16:00〜17:30 3.4年:15名>
1000mjog,動き作り,直線ダッシュ×5本-(100m×1本:16〜22秒)+(250m×1本)
<17:30〜19:00 5.6年:17名>
1500or1250or1000mjog,体操-(直線ダッシュ×3本)-(100m:14〜19秒)-(300m:51〜72秒+150m:23〜32秒,4名:別:スタブロ練習),動き作り
-8/3:8名-
体操,動き作り,1500mjog-(50m×10本:8〜9秒+スタブロ練習/100m:15〜18秒)-(4×250mリレー)
-8/10:12名-
体操,1500mjog+(50m×2本+150m×1本)-(300m:58〜66秒+600m:2分03秒〜2分28秒+150m:23〜30秒,2名:別:スタブロ練習),動き作り
[日曜クラス]
<16:00〜17:00 1.2年:4名><16:00〜17:30 3.4年:15名>
1000mjog,動き作り,直線ダッシュ×5本-(100m×1本:16〜22秒)+(250m×1本)
<17:30〜19:00 5.6年:17名>
1500or1250or1000mjog,体操-(直線ダッシュ×3本)-(100m:14〜19秒)-(300m:51〜72秒+150m:23〜32秒,4名:別:スタブロ練習),動き作り
Posted by arachu at 08:10│Comments(0)
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