プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2022年08月23日

(8/17,21)小学生スクール

[水曜18:30〜アスリートクラス:7名]
体操-4000mjog-(50m×8本:8〜10秒)-(150m×2本:23〜30秒),動き作り
[日曜クラス]
<16:00〜17:00 1.2年:6名><16:00〜17:30 3.4年:14名>
(1250or1000or750mjog).動き作り,(直線ダッシュ×3本)-(7×100mリレー/直線)-(600m×1本:2分08秒〜2分58秒),補強運動
<17:30〜19:00 5.6年:17名>
体操,1000mjog,動き作り+50m:7〜9秒-(2000or1500mjog)-(200m×1本:33〜45秒).補強運動
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