2022年08月23日
(8/17,21)小学生スクール
[水曜18:30〜アスリートクラス:7名]
体操-4000mjog-(50m×8本:8〜10秒)-(150m×2本:23〜30秒),動き作り
[日曜クラス]
<16:00〜17:00 1.2年:6名><16:00〜17:30 3.4年:14名>
(1250or1000or750mjog).動き作り,(直線ダッシュ×3本)-(7×100mリレー/直線)-(600m×1本:2分08秒〜2分58秒),補強運動
<17:30〜19:00 5.6年:17名>
体操,1000mjog,動き作り+50m:7〜9秒-(2000or1500mjog)-(200m×1本:33〜45秒).補強運動
体操-4000mjog-(50m×8本:8〜10秒)-(150m×2本:23〜30秒),動き作り
[日曜クラス]
<16:00〜17:00 1.2年:6名><16:00〜17:30 3.4年:14名>
(1250or1000or750mjog).動き作り,(直線ダッシュ×3本)-(7×100mリレー/直線)-(600m×1本:2分08秒〜2分58秒),補強運動
<17:30〜19:00 5.6年:17名>
体操,1000mjog,動き作り+50m:7〜9秒-(2000or1500mjog)-(200m×1本:33〜45秒).補強運動
Posted by arachu at 16:44│Comments(0)
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