プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2022年09月16日

(9/11,14)小学生スクール

[日曜クラス]
<16:00〜17:00 1.2年:6名><16:00〜17:30 3.4年:17名>
(1000or750or500mjog),動き作り-(800m×1本:2分53秒〜3分55秒)-(直線ダッシュ×5本,orスタブロ練習)
<17:30〜19:00 5.6年:23名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り,(50m×4本)-(200m:31〜42秒)-(1500or1250mjogorスタブロ練習)
[水曜18:30〜アスリートクラス:9名]
体操,動き作り,1250mjog+(50m×4本)-(100m:14〜18秒)-(800m:2分56秒〜3分29秒),(補強運動/スタブロ練習)
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