上州アスリートクラブ

[水曜18:30〜アスリートクラス]
-2/15:9名-
体操,動き作り,1500mjog-(50m×6本+150m×2本)-(3×100mリレー/直線)(400m:72〜96秒),補強運動
-2/22:12名-
体操,動き作り,3000mjog-(50m×6本)-(6×250mリレー)
[日曜クラス]
-2/19-
<13:30〜1.2年:6名>
体操,動き作り,リズム跳び,足上げ(マーカー,階段,坂),1000mjog
<15:00〜3.4年:15名>
体操,(1500or1250or1000mjog),動き作り+50m×1本-(5×100mリレー)-(600m×1本:2分02秒〜3分04秒),補強運動
<17:00〜5.6年:20名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り,(50m×4本)-(10×100mリレー/直線)-(200m×1本:30〜40秒),補強運動
-2/26-
<13:30〜1.2年:6名>
体操,動き作り,鬼ごっこ,直線ダッシュ×6本-(3×100mリレー/直線)-(300m×1本:60〜76秒)
<15:00〜3.4年:13名>
体操,動き作り,(1250or1000mjog),鬼ごっこ-(300m×1本:55〜86秒).補強運動
<17:00〜5.6年:19名>
体操,動き作り,1500mjog,鬼ごっこ,50m×6本,補強運動