2023年03月06日
(3/1,5)小学生スクール
[水曜18:30〜アスリートクラス:11名]
体操,動き作り,1250mjog-(2000mPaceRun:8分40秒:6名),or(50m×10本:5名)-(200m×1本:30〜39秒,1名:600m:1分55秒).補強運動
[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:6名>
体操,動き作り,(750or500mjog),(直線ダッシュ×4本)-(100m×1本:19〜20秒)
<15:00〜3.4年:15名>
体操,1000mjog,動き作り+50m×1本-(1000m×1本:3分44秒〜5分14秒),補強運動
<17:00〜5.6年:20名>
体操,1000mjog,動き作り+(50m×4本)-(1000m×1本:3分16秒〜4分16秒),補強運動
体操,動き作り,1250mjog-(2000mPaceRun:8分40秒:6名),or(50m×10本:5名)-(200m×1本:30〜39秒,1名:600m:1分55秒).補強運動
[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:6名>
体操,動き作り,(750or500mjog),(直線ダッシュ×4本)-(100m×1本:19〜20秒)
<15:00〜3.4年:15名>
体操,1000mjog,動き作り+50m×1本-(1000m×1本:3分44秒〜5分14秒),補強運動
<17:00〜5.6年:20名>
体操,1000mjog,動き作り+(50m×4本)-(1000m×1本:3分16秒〜4分16秒),補強運動
Posted by arachu at 07:09│Comments(0)
│ランニングスクール
