プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 37人

2023年04月26日

(4/16〜26)小学生スクール

[日曜クラス]
-4/16-
<13:30〜1.2年:2名>
体操.動き作り,基礎動作(マーカー,坂,階段),250mjog,直線ダッシュ×8本+50m×2本:8〜10秒
<15:00〜3.4年:9名>
体操,動き作り,基礎動作(マーカー,階段,坂),1000mjog,(3×100mリレー/直線)-(300m×1本:58〜91秒)
<17:00〜5.6年:22名>
1000mjog,体操,動き作り+50m×1本-(100m×1本:14〜19秒),鬼ごっこ
-4/23-
<13:30〜1.2年:2名>
体操,動き作り,基礎動作(階段,坂),250mjog,30m×4本-(100m×1本:17.7秒,21.5秒)-(250m×1本:51秒,65秒)
<15:00〜3.4年:11名>
鬼ごっこ+250m×1本,体操.動き作り-(1000m×1本:4分13秒〜5分37秒).補強運動
<17:00〜5.6年:21名>
(1250or1000or750mjog).体操,動き作り-(1000m×1本:3分29秒〜4分48秒)+(7×100mリレー/直線)
[水曜18:30〜アスリートクラス]
-4/19:10名-
体操,動き作り,(1250mjog+50m×4本+150m×1本)-(800m×1本:2分44秒〜3分27秒),補強運動
-4/26:10名-
体操,動き作り,基礎動作(マーカー,階段,坂)-(2000or1500mjog)-(50m×4本+150m×1本)-(200m×1本:32〜44秒)
(4/16〜26)小学生スクール
(4/16〜26)小学生スクール
*4/30(日),5/3(水:アスリートクラス)は春季休暇の為お休みとなります。5/7(日),10(水)から再開となります。


同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事画像
(2/4〜25)小学生スクール
(1/7〜28)小学生スクール
(12/10〜27)小学生スクール
(10/8,11)小学生スクール
(9/24〜10/1)小学生スクール
(9/3,6)小学生スクール
同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事
 (2/18〜29)おとらん,小学生スクール (2024-03-01 08:45)
 (2/4〜25)小学生スクール (2024-02-26 08:50)
 (2/6〜15)おとらん,小学生スクール (2024-02-16 02:21)
 (1/10〜31)小学生スクール (2024-01-31 21:35)
 (1/7〜28)小学生スクール (2024-01-29 08:32)
 (12/10〜27)小学生スクール (2023-12-28 09:06)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(4/16〜26)小学生スクール
    コメント(0)