プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2023年07月05日

(7/2,5)小学生スクール

[日曜クラス]
<15:00〜2.3.4年:9名>
体操,動き作り,マーカー,鬼ごっこ,(直線ダッシュ×5本),(250m×1本:49〜60秒)
<17:00〜5.6年:21名>
体操,動き作り,(1250or1000mjog),50m×4本-
・(100m/スタブロ無し:14〜16秒,スタブロ練習,100m/スタブロ:14〜16秒):6名
・(600m:2分00秒〜2分16秒)+(300m:53〜60秒):5名
・(1000m×1本:3分37秒〜4分49秒):10名
[水曜18:30〜アスリートクラス:10名]
体操,動き作り,(1500or1250mjog),50m×4本-
・200m×1本-(400m×2本:74〜84秒):7名
・スタブロ練習+150m×1本:20.5,23.8,27.4/秒:3名
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