2012年05月19日
(5/19・土)ファンラン&元気祭！
まずは「FMぐんま主催ファンランニング」から。
4度目の正直!?というか、やっと念願!?の快晴の中でファンランニングを行うことが出来ました。しかも目標としていた50人以上の参加者も達成出来、清々しく行えて気分爽快!といった感じでした。
①5分00秒/kmPace：12km
②6分00秒/kmPace：10km
③④は15分間の動き作りを行なってから
③7分00秒/kmPace：5km
④ラン&ウォーク(3分ごとに交互で)
最後はストレッチで終了！
この調子で更に盛り上げていきたいです。
*10：30～の「ホリディラン」については次回の更新で記入します。
レッスン後は高崎市街で「元気祭」というのが行われ、挨拶ついでに行ってきました。かなり盛り上がり・・・・・・・・・・・
数人のリクエストで約3kmほどランニングしてきました。
4度目の正直!?というか、やっと念願!?の快晴の中でファンランニングを行うことが出来ました。しかも目標としていた50人以上の参加者も達成出来、清々しく行えて気分爽快!といった感じでした。
①5分00秒/kmPace：12km
②6分00秒/kmPace：10km
③④は15分間の動き作りを行なってから
③7分00秒/kmPace：5km
④ラン&ウォーク(3分ごとに交互で)
最後はストレッチで終了！
この調子で更に盛り上げていきたいです。
*10：30～の「ホリディラン」については次回の更新で記入します。
レッスン後は高崎市街で「元気祭」というのが行われ、挨拶ついでに行ってきました。かなり盛り上がり・・・・・・・・・・・
数人のリクエストで約3kmほどランニングしてきました。
