プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年11月18日

(11/15,18)小学生スクール

[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:15名>
500mjog,体操,動き作り,鬼ごっこ
<15:00〜3.4年:23名>
体操,動き作り,鬼ごっこ-(2000or1500or1250mjog)
<17:00〜5.6年>
体操,動き作り-(3000or2500or1250mjog),鬼ごっこ
[水曜18:30〜アスリートクラス:18名]
体操,動き作り-
・1500mjog-(200m×5本:36〜43秒)+(400m:1分20秒〜1分26秒):8名
・1500mjog-(400m×2本:1分10秒〜1分16秒)-(1500mPaceRun:5分56秒):10名




  


Posted by arachu at 21:07Comments(0)ランニングスクール