上州アスリートクラブ

あと3日後(8/29・水)からまた学校が始まり、夏休みも「カウントダウン」に入ってきました。ほぼ宿題etcは終わってるそうですが!?　このクラスも本日で夕方に行うのが最後となりました。
(16：00～1.2年：3名)
まだこの時間帯は非常に暑いので屋根付きの駐輪場で動き作りをしてから、グランドで走るようにしました。メインは「3×50mリレー」を3set!暑い中でも大崩れせず全員でまとまって走れたと思います。


(17：00～3.4年：9名)
いつもより多少変更し、長縄跳びから始め、基本動作、メインは1000mを1本！(4分40秒～5分57秒)。だいぶ持久力の方もこのクラスとして全体的に付いてきたのかと思います。最後は「ドッヂボール」と、締めに「体幹のバランス運動」を入れました。こちらの方はまだ課題かな!?


次週(9/2・日)以降はまた元の時間帯(1.2年・・13：30～14：30、3.4年・・15：00～16：30)に戻しますので間違えのないようにお願いします。