2013年02月05日
(2/5・火)ブランチ&Dinner
(10:30～ブランチラン:5名)
明日が雪の予報とあって、あえて本日に少し長めの時間走ることにしました。一番走った人で10km、あとは動き作りをしてから50分:6～8km。風が吹いてた割りには良いリズムで走られました。
(19:00～市民ランナークラス「Dinner練」:6名)
各自40分jog(一部:+1000m×3本(間:250m jog)、3分11秒-3分12秒-3分19秒)。
この時期はじっくり練習することも大事!!しかしその事にこだわりすぎてしまうと体調不良にも影響することもございます。その点を見極めながら練習をしていかないといけないかと思います。
明日が雪の予報とあって、あえて本日に少し長めの時間走ることにしました。一番走った人で10km、あとは動き作りをしてから50分:6～8km。風が吹いてた割りには良いリズムで走られました。
(19:00～市民ランナークラス「Dinner練」:6名)
各自40分jog(一部:+1000m×3本(間:250m jog)、3分11秒-3分12秒-3分19秒)。
この時期はじっくり練習することも大事!!しかしその事にこだわりすぎてしまうと体調不良にも影響することもございます。その点を見極めながら練習をしていかないといけないかと思います。
Posted by arachu at 22:34│Comments(0)
│おとらん！
