2013年04月23日
(4/22・月)ナイトベーシックレッスン
先日前橋シティマラソンや甘楽さくらマラソン、長野マラソン、かすみがうらマラソン………と出場される方がほとんどだったので、いつも通り動き作りを行ってから本日はストレッチをメインにリラックスしながら行いました。さすがに筋肉痛の方は多かったです。
終了後、希望者に数分軽いマッサージをして締めました。
あと、先日の前橋シティマラソン(ハーフ)に出場して総合9位、年代別(40歳代1位)になったので
約2年間履き続けた4足のシューズを下取りして新たに購入しました。
[asics TARTHER ZEAL:TJR263:25.0センチ]
レース用として予定しているトラックレースや駅伝etcに使用して頑張ります!!
終了後、希望者に数分軽いマッサージをして締めました。
あと、先日の前橋シティマラソン(ハーフ)に出場して総合9位、年代別(40歳代1位)になったので
約2年間履き続けた4足のシューズを下取りして新たに購入しました。
[asics TARTHER ZEAL:TJR263:25.0センチ]
レース用として予定しているトラックレースや駅伝etcに使用して頑張ります!!
Posted by arachu at 00:42│Comments(0)
│HRC
