上州アスリートクラブ

GWも明け、マラソンのシーズンも一段落に(一部を除いては)!!ここからは秋のシーズンに向けて今までの反省や課題点を見つけ、克服する良い時期だと思っています。例:もう一度基礎体力の見直しや、スピードの強化………etc。
(8:00～市民ランナークラス「早朝ラン」2名)
マラソンレースから一段落状態なので軽く10km jog+流し×6本

このクラスでは当面5km,10km etcのトラック(ロード)や駅伝etcでスピードを強化したり基礎体力の強化にも努めていく予定でいます。

(10:30～weekendラン:4名+1)
このクラスもここ最近になってハーフマラソンetcロングの距離にも挑戦される方も増え、あえてこの日にいつもより長く早く始め、2時間jogを行いました。3kmのコースで5～6周:15～18kmをみんなで和気あいあいと走りました。いつもは多くて12kmくらいしか走れないのである意味未知でもありましたが、何とか無事に走りきりました。


少しずつステップアップはしてるものの課題点も多いので、一歩一歩克服しながら次に向けて頑張って欲しいです。