プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年06月24日

(6/24・月)ナイトベーシックレッスン

前週末がレースや登山やで参加者は9名と少なく、でも志のあるメンバーたちで集中して締まったレッスンは出来たと思います。いつも通りの体操、動き作りにミニコーンを使ってのドリルも入れ、後半は腹筋背筋を中心としたトレーニングを。最後に足裏のケアをして終えました。
(6/24・月)ナイトベーシックレッスン
(6/24・月)ナイトベーシックレッスン
(6/24・月)ナイトベーシックレッスン
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次回は7/8(月)19:30~21:00に行います。


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Posted by arachu at 23:21│Comments(0)HRC
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