上州アスリートクラブ

(19:00～中学男子:3名)
この日の夕方からは風が強く更に気温も低くなったので特に向かい風の時は前に動かなくペースも落ちてしまうこともありました。その中で予定通り400m×8本(間:200mjog)のインターバル走を行いました。
・74～72秒:5本目で一度ペースが落ちたものの常に前で向かっていく走りは出来てたと思います。
・72～84秒:1本ごとに良かったり悪かったりといった走りが目だちました。もっと安定した走りを身に付けることに課題が残りました。
・83～90秒:体が細い分向かい風に苦労されたと思います。がもう少し粘りと踏ん張りが欲しかった!!
特に中2の2名はこの年で最後の中学生シーズンになりますので悔いが残らないよう過ごして欲しいと思います。他のメンバーたちも成長時にしっかり体力付けて華が開くように頑張って欲しいと思います。2014年もしっかり頑張っていきましょう!!


(10:30～ブランチラン:10名)
新たに1名加わって。体操,動き作りの後、5km jog+100m×4～8本
ペースetcの個人差はあってもこの日はほぼ同じメニューでこなせました。


2014年の出だしは良い動きで始めれたと思います。この機に良い1年にしましょう!!