プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年09月18日

(9/13〜17)おとらん

先に[レース報告!!]から。
*遅くなりましたが7,8月に群馬県内のトレイル(山)の大会が分割的に行われ,情報入りましたのでご紹介します。
・嬬恋スカイラン大会/(市民クラス男子:4名,女子:1名)
-7/5(日)-
<16km>
1時間42分34秒:1位
-7/19(日)-
<24km>
2時間59分46秒:3位
<16km>
1時間37分12秒:1位
-8/2(日)-
<24km>
3時間03分28秒:4位
3時間24分10秒:7位
<16km>
2時間20分03秒:5位
2時間35分47秒:女子1位(市民クラス女子)
・5回赤城の森トレイルラン
<30km/市民クラス男子2名>
1時間59分07秒:7位:40歳代1位
2時間08分59秒:13位:30歳代3位
*続いてはトラック(中学生etc.)
・9/6(日)高崎経済大学記録会(浜川G)
<男子1500m/中学3年男子2名>
4分31秒63:7位:1組目7着
4分32秒59:9位:1組目9着
<女子800m>
2分40秒00:9位:4組目1着(中学2年女子)
・令和2年度群馬県中学新人陸上
-敷島G-
<男子3000m>
10分05秒32:2位(2年)
<男子1500m>
4分24秒82:2位:1組目2着(2年)
<男子800m>
2分24秒40:7位:2組目1着(2年)
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:7名>
体操,動き作り-8〜15kmjog,補強運動
<19:00〜健大G>
9/15(火):32名。
・500m×8〜10本
①〜⑧1分43秒±:7名,1分50秒±:2名,2分05秒±:7名
⑨1分40秒:7名,1分50秒:2名,2分00秒:5名
⑩1分35秒〜2分05秒:14名
・1000m×5本
①2分59秒:2名,3分03秒,3分05秒:3名,3分09秒,3分23秒:3名
②2分59秒:2名,3分06秒,3分08秒:4名,3分23秒:3名
③2分59秒:2名,3分07秒,3分10秒:4名,3分21秒:2名
④2分59秒:2名.3分09秒:4名.3分22秒:2名
⑤2分55秒,2分58秒,3分05秒,3分06秒,3分23秒:2名
⑥3分21秒:2名
・600m×5本:5名
①2分00秒②1分59秒③1分59秒④1分52秒,2分00秒:4名⑤1分48秒:3名,2分00秒:2名
・300m×8本
①〜⑧82秒±:2名
9/17(木):28名。
・2名:1500m:4分47秒,(500m:1分26秒+300m:52秒)/調整
・10000mPaceRun
(3分35秒-3分37秒-3分33秒-3分35秒-3分37秒-3分35秒-3分38秒-3分41秒-3分40秒-3分36秒:36分07秒):1名(+2名:6000m:21分32秒+1000m:2分57秒*1名,+1名:3000m×2回①10分45秒②10分50秒+1000m:3分15秒)
・8000mPaceRun
(3分29秒-3分30秒-3分25秒-3分28秒-3分24秒-3分22秒-3分19秒-3分08秒:27分05秒):2名
(3分51秒-3分50秒-3分51秒-3分51秒-3分46秒-3分46秒-3分44秒-3分38秒:30分15秒):3名
(4分11秒-4分15秒-4分11秒-4分08秒-4分07秒-4分09秒-4分08秒-4分03秒:33分12秒):7名
(4分20秒-4分23秒-4分16秒-4分20秒-4分20秒-4分18秒-4分21秒-4分20秒:34分38秒):1名(+2名:6000m:25分57秒)
・7000mPaceRun
(4分48秒-4分52秒-4分43秒-4分47秒-4分50秒-4分47秒-4分38秒:33分25秒):5名
・6000mPaceRun
(5分07秒-5分06秒-5分10秒-5分09秒-5分02秒-4分50秒:30分24秒):2名(+1名:30分30秒)
・5000mPaceRun
(5分28秒-5分35秒-5分33秒-5分39秒-5分38秒:27分53秒):1名
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-6kmjog,補強運動
9/15(火),16(水),17(木):共に4名。
*9/22(祝火)のブランチクラスはスタッフ一同共に私用の為,休講とし、23(水),24(木),25(金/代講)として行いますのでご了承ください。



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