プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2021年10月29日

(10/23〜28)おとらん,チャレラン!ぐんま

[170回チャレラン!ぐんま/石原緑地]
ぐんまマラソン(11/3)まで2週間切り仕上げ段階として15km走(3km×5周)行いました。今回につきましてはほぼ準備etc.に苦労されたかと思いますが出来る範囲内でベスト尽くして挑んで欲しいと思います(ご健闘祈ります)。次回のチャレラン!ぐんまにつきましてはまた追ってお知らせします。
[市民中学生クラス]
<19:00〜健大G>
-10/26(火):28名-
・1000m×5本
①2分51秒:2名,3分07秒:7名,3分18秒:4名,3分26秒,3分34秒:4名,3分51秒:3名
②2分51秒,3分08秒:3名,3分19秒:4名,3分27秒,3分40秒:4名,3分56秒:3名
③2分52秒:2名,3分07秒:7名,3分13秒:4名,3分27秒,3分42秒:4名,3分53秒:3名
④2分52秒,3分05秒,3分08秒,3分16秒:4名,3分24秒:2名,3分36秒:3名,3分49秒:3名
⑤2分52秒:3名,3分02秒:6名,3分05秒,3分17秒:3名,3分19秒,3分23秒,3分37秒:3名,3分53秒:3名
・1500m×3本・():1000m通過
①(4分29秒-)6分40秒:2名,(4分36秒-)6分54秒:4名,(5分08秒-:6分27秒@1250m:1名)
②(4分27秒-)6分42秒:2名,(4分36秒-)6分57秒:4名,(5分09秒-:6分27秒@1250m:1名)
③(4分23秒-)6分39秒:2名,(4分38秒-)6分54秒:4名,(5分13秒-)7分52秒:1名
-10/28(木):33名-
・10000mPaceRun
(3分26秒-3分27秒-3分27秒-3分26秒-3分27秒-3分27秒-3分26秒-3分27秒-3分26秒-3分25秒:34分24秒):1名(+1名:8000m:27分33秒)
(3分48秒-3分49秒-3分48秒-3分47秒-3分48秒-3分48秒-3分50秒-3分49秒-3分47秒-3分48秒:38分02秒):3名(+1名:8000m:30分27秒,+1名:7000m:26分38秒+1000m:3分25秒)
(3分56秒-3分55秒-3分55秒-3分54秒-3分54秒-3分52秒-3分53秒-3分52秒-3分49秒-3分50秒:38分50秒):2名(+1名:8000m:31分11秒,+2名:後8000m:31分00秒,+1名:5000m:19分34秒+2000m:7分45秒)
(4分19秒-4分19秒-4分18秒-4分19秒-4分15秒-4分13秒-4分14秒-4分14秒-4分05秒-4分00秒:42分16秒):4名(+1名:41分26秒)
・8000mPaceRun
(4分48秒-4分49秒-4分49秒-4分49秒-4分38秒-4分38秒-4分36秒-4分33秒:37分45秒):4名
(5分19秒-5分26秒-5分16秒-5分17秒-5分06秒-5分02秒-4分56秒-4分58秒:41分22秒):5名(+1名:41分36秒)
(5分29秒-5分30秒-5分33秒-5分33秒-5分32秒-5分28秒:33分07秒@6000m)〜1名
[10:30〜ブランチクラス]
体操,動き作り-ランorウォーク,ストレッチ
10/26(火):4名,27(水):4名,28(木):5名
(10/23〜28)おとらん,チャレラン!ぐんま
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