上州アスリートクラブ

[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:5名>
体操,動き作り-12kmjog,(4or7kmjog+200m×5〜10本:33〜35秒)
<19:00〜健大G>
-11/9(火):32名-
・10000mPaceRun
(3分49秒-3分50秒-3分44秒-3分44秒-3分40秒-3分40秒-3分34秒-3分34秒-3分20秒-3分08秒:36分03秒):2名(+1名:36分30秒,+3名:9000m:32分55秒:2,33分12秒,+1名:8000m:29分35秒)
(4分02秒-3分57秒-3分57秒-3分58秒-3分56秒-3分57秒-3分53秒-3分53秒-3分49秒-3分46秒:39分12秒):5名(+1名:6000m:23分49秒+2000m:7分35秒)
・8000mPaceRun
(4分30秒-4分28秒-4分23秒-4分23秒-4分19秒-4分20秒-4分16秒-4分11秒:34分54秒):8名(+1名:6000m:26分26秒+1000m:4分11秒)
(5分35秒-5分29秒-5分24秒-5分25秒-5分18秒-5分18秒-5分13秒-5分13秒:42分55秒):6名
・3名:1000m×3本(調整)①3分13秒②3分12秒③3分05秒
-11/11(木):31名-
・1000m×5本
①2分58秒:4名,3分20秒:4名,3分28秒:4名.3分34秒
②2分58秒:3名.3分21秒:4名,3分28秒:4名,3分34秒
③2分59秒:3名.3分22秒:4名,3分30秒:3名
④2分59秒:2名,3分20秒:4名.3分26秒:3名,3分28秒,3分30秒
⑤2分57秒:2名,3分14秒:2名,3分20秒,3分24秒,3分25秒:2名,3分34秒
⑥3分15秒,3分17秒⑦3分05秒
・800m×5〜6本
①2分55秒,3分04秒:5名,3分18秒:3名,3分30秒:7名
②2分57秒,3分07秒:5名,3分21秒:3名,3分32秒:7名
③2分57秒,3分06秒:5名,3分20秒:3名,3分31秒:7名
④2分58秒,3分08秒:5名,3分18秒:3名,3分29秒:7名
⑤2分58秒,3分06秒:5名,3分15秒:3名,3分24秒:7名
⑥2分52秒,2分58秒:5名,3分16秒:7名
*1名:+1000m:3分34秒
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り-ランorウォーク,補強運動
11/10(水):4名,11(木):5名
[レース報告]
・10/31(日)伊勢崎市佐波郡中学新人陸上(伊勢崎)
<男子3000m>
9分31秒07:1位(2年)
・11/6(土)平成国際大学記録会(鴻巣/埼玉)
<男子5000m/市民クラス男子2名+登録者1名>
14分20秒56:14組目1着(登録者)
14分44秒53:9組目3着*自己新
16分22秒47:2組目15着
<男子3000m/市民クラス男子2名>
9分39秒73:1組目9着
10分52秒74:1組目26着
・11/7(日)群馬県民スポーツ祭陸上競技大会(伊勢崎)
<男子1500m/市民クラス男子1名,登録者1名,中学3年男子1名>
4分13秒85:中学生男子1位
4分14秒33:郡30歳代1位(登録者)
4分44秒06:市30歳代6位