2022年02月21日
(2/13〜20)小学生スクール
[日曜クラス]
-2/13-
<13:30〜1.2年:10名>
体操,動き作り-(1000or750mjog)-(250m×1本:49〜84秒)
<15:00〜3.4年:25名>
体操,動き作り,(反復横跳び,上体起し,馬跳び,手押し車)-(2000or1500or1250mjog)
<17:00〜5.6年:25名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り+(直線ダッシュ×7本)-(100m×1本:15〜18秒)
-2/20-
<13:30〜1.2年:11名>
体操,動き作り-(500or250mjog)-(直線ダッシュ×6本)
<15:00〜3.4年:26名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(直線ダッシュ×7本)-(150m×1本:25〜34秒)
<17:00〜5.6年:23名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り-(500m:1分40秒〜2分05秒)+(250m:45〜60秒),補強運動
[水曜(2/16)18:30〜アスリートクラス:11名]
体操,動き作り-(3000jogor(2500mjog+50m×2本))-(500m:1分30秒〜2分00秒)+(250m:43〜56秒)+(4×100mリレー/直線)
-2/13-
<13:30〜1.2年:10名>
体操,動き作り-(1000or750mjog)-(250m×1本:49〜84秒)
<15:00〜3.4年:25名>
体操,動き作り,(反復横跳び,上体起し,馬跳び,手押し車)-(2000or1500or1250mjog)
<17:00〜5.6年:25名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り+(直線ダッシュ×7本)-(100m×1本:15〜18秒)
-2/20-
<13:30〜1.2年:11名>
体操,動き作り-(500or250mjog)-(直線ダッシュ×6本)
<15:00〜3.4年:26名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(直線ダッシュ×7本)-(150m×1本:25〜34秒)
<17:00〜5.6年:23名>
(1500or1250mjog),体操,動き作り-(500m:1分40秒〜2分05秒)+(250m:45〜60秒),補強運動
[水曜(2/16)18:30〜アスリートクラス:11名]
体操,動き作り-(3000jogor(2500mjog+50m×2本))-(500m:1分30秒〜2分00秒)+(250m:43〜56秒)+(4×100mリレー/直線)
Posted by arachu at 17:29│Comments(0)
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