プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2022年05月12日

(5/8,11)小学生スクール

[日曜クラス]
<13:30〜1.2年:5名>
体操,動き作り,(500or250mjog)-(直線ダッシュ×6本)-(250m×1本:54〜75秒)
<15:00〜3.4年:16名>
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り,50m×1本-(100m×1本:15〜20秒)-(500m×1本:1分42秒〜2分17秒)
<17:00〜5.6年:23名>
(1500or1250or1000mjog),体操.動き作り,50m×1本-(100m×1本:14〜20秒)-(600m×1本:2分00秒〜2分40秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:9名]
体操,動き作り-(1250mjog+50m×2本)-(100m×1本:14〜18秒)-(800m×1本:2分55秒〜3分18秒)
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