上州アスリートクラブ

ぐんまマラソン出場者の方、お疲れ様でした。結果etc.につきましては後程更新します。
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:7名>
体操,動き作り,12km走(各自)
<19:00〜健大G>
-11/8(火):27名-
・10000mPaceRun
(4分02秒-4分01秒-3分52秒-3分55秒-3分50秒-3分50秒-3分44秒-3分45秒-3分35秒-3分33秒:38分08秒):2名(+2名:37分30秒.+1名:37分55秒,+2名:8000m:31分00秒)
・8000mPaceRun
(4分37秒-4分47秒-4分35秒-4分32秒-4分33秒-4分30秒-4分22秒-4分19秒:36分15秒):8名(+1名:6000m:27分34秒)
・6000mPaceRun
(5分14秒-5分16秒-5分10秒-5分13秒-5分02秒-4分55秒:30分50秒):6名(+1名:7000m:39分44秒)
(3分29秒-3分29秒-3分28秒-3分24秒-3分20秒-3分20秒:20分30秒:3名,+1名:4000m:13分50秒)+(1000m:2分52秒:3名)
-11/10(木):22名-
・800m×5本
①2分26秒,2分35秒,2分48秒,3分03秒,3分09秒:2名,3分19秒,3分27秒,3分33秒:4名
②2分48秒:3名,3分05秒,3分12秒:2名,3分24秒:3名,3分38秒
③2分46秒:3名,3分05秒,3分14秒:2名,3分25秒:5名,3分42秒
④2分47秒:3名,3分02秒,3分08秒,3分16秒.3分24秒:4名,3分42秒
⑤2分46秒:3名.3分02秒:3名,3分14秒.3分20秒:2名
・(200mjog-800m)×5set*():200mjog
(54)2分35秒(56)2分36秒(55)2分35秒(57)2分33秒(57)2分27〜28秒:17分25〜26秒@5000m:3名
(58)2分48秒(61)2分48秒(64)2分46秒(64)2分47秒(66)2分46秒:19分08秒@5000m:2名
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク.補強運動
11/8(火):5名,9(水):8名,10(木):6名