上州アスリートクラブ

・12/29(木)〜1/7(土)まで冬期休暇に入ります。
・1/8,15,22,29,の日曜クラスのレッスンは,試験etc.の関係でグランドが使用出来ませんので場所:石原緑地公園にて一部時間変更(日没の為)して行います。
**1,2年/13:30〜14:30
**3,4年/13:30〜15:00
(〜14:30まで1.2.3.4年合同)
*5,6年/15:00〜16:30
[日曜クラス]
-12/18-
体操,動き作り,(鬼ごっこ/1.2年,リズム跳び/3.4.5.6年),jog(500m/1.2年,1250or1000mjog+50m×4本/3.4.5.6年)-(250m×1本:41〜75秒),補強運動
<13:30〜1.2年:8名><15:00〜3.4年:16名><17:00〜5.6年:19名>
-12/25-
<13:30〜1.2年:7名>
体操,動き作り,補強運動,(1250or1000mjog),(4×100mリレー/直線)
<15:00〜3.4年:13名>
体操,動き作り,リズム跳び(マーカー),鬼ごっこ,1250mjog
<17:00〜5.6年:13名>
体操,動き作り,補強運動,1250mjog,50m×4本-(4×100mリレー/直線)




[水曜18:30〜アスリートクラス]
-12/21:11名-
体操.動き作り,1500m+(50m×6本+150m×1本)-(500m×1本:1分38秒〜1分52秒),補強運動
*12/28(水)まで普通通り行います。
*1/9(水)が年明け再開となります。