上州アスリートクラブ

[レース報告!!*中学生の結果は後で]
・7/1(土)伊勢崎ナイター記録会
<男子3000m>
8分30秒31:10組目5着*自己新
8分45秒39:9組目10着
8分53秒38:10組目17着
9分19秒51:4組目13着
9分37秒50:3組目11着*自己新
9分57秒25:5組目25着
9分58秒58:5組目26着
・7/2(日)嬬恋キャベツマラソン
<ハーフマラソン>
1時間19分40秒:30歳代1位
2時間17分56秒:女子50歳以上19位*初(ブランチ)
3時間11分28秒:60歳以上152位(ブランチ)
<10km>
56分30秒:夫婦ペア7位(市民女子)
57分12秒:60歳以上12位
[10:30〜ブランチクラス/石原緑地]
体操,動き作り,ランorウォーク,補強運動
7/4(火):6名,5(水):7名,6(木):6名
[市民中学生クラス]
<日曜8:00〜石原緑地:1名>
体操,動き作り,10kmjog.補強運動
<19:00〜健大G>
-7/4(火):32名-
・8000mPaceRun
(3分57秒-3分57秒-3分48秒-3分48秒-3分40秒-3分40秒-3分32秒-3分28秒:29分49秒):6名(1名:+2000m:6分47秒:36分36秒@10000m,+1名:6000m:22分49秒,+1名:4000m:15分29秒+1000m:3分30秒)
(4分07秒-4分09秒-4分00秒-3分56秒-3分56秒-3分51秒-3分49秒-3分45秒:31分33秒):6名(+1名:6000m:23分59秒,+3名:4000m:16分12秒+1000m:3分30秒)
(4分30秒-4分29秒-4分23秒-4分23秒-4分19秒-4分19秒-4分14秒-4分12秒:34分49秒):4名
(4分57秒-4分56秒-4分49秒-4分48秒-4分46秒-4分39秒-4分39秒-4分37秒:38分11秒):4名(+2名:39分18秒)
(5分14秒-5分11秒-5分12秒-5分10秒-5分09秒-5分06秒:30分54秒):3名(+1名:30分02秒)
-7/6(木):33名-
動き作り,各自アップ,流し×4本-
・500m×8本
①1分33秒,1分40秒:3名,1分43秒:7名
②1分33秒,1分36秒:3名,1分41秒:7名
③1分34秒,1分39秒:3名,1分43秒:7名
④1分39秒:3名,1分41秒:4名⑤1分38秒:8名
⑥1分31秒,1分39秒:10名⑦1分31秒,1分37秒:9名
⑧1分30秒:2名,1分20秒〜1分39秒:9名
・(250mjog-500m)×8or10set *():250mjog/秒
(60〜75秒)1分30〜33秒:3名
(75秒±)1分40〜43秒:3名
・300m×10本
60〜65秒:6名(+1名:7本),67秒±:2名,72秒±:4名,80秒±:3名