2023年09月07日
(9/3,6)小学生スクール
[日曜クラス]
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:11名>
体操,動き作り,500mjog,直線ダッシュ×3本-(100m×1本:19.6,19.8,30.3/秒:3名)or(800m×1本:3分05秒〜3分46秒)
<17:30〜19:00 5.6年:22名>
体操,動き作り,1000mjog+50m×4本-(800m×1本:2分41秒〜3分50秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:13名]
体操,動き作り,(1500or1250or1000mjog+50m×4本-150m×1本)-
(400m:1分10秒〜1分25秒,+200m:33〜40秒,+100m:15〜18秒):5名
(400m:1分20秒:2名or300m:52〜58秒:3名+150m×2本①②23〜27秒):5名
(150m×3本①②③20〜28秒):3名
<16:00〜17:30 1.2.3.4年:11名>
体操,動き作り,500mjog,直線ダッシュ×3本-(100m×1本:19.6,19.8,30.3/秒:3名)or(800m×1本:3分05秒〜3分46秒)
<17:30〜19:00 5.6年:22名>
体操,動き作り,1000mjog+50m×4本-(800m×1本:2分41秒〜3分50秒)
[水曜18:30〜アスリートクラス:13名]
体操,動き作り,(1500or1250or1000mjog+50m×4本-150m×1本)-
(400m:1分10秒〜1分25秒,+200m:33〜40秒,+100m:15〜18秒):5名
(400m:1分20秒:2名or300m:52〜58秒:3名+150m×2本①②23〜27秒):5名
(150m×3本①②③20〜28秒):3名
Posted by arachu at 08:25│Comments(0)
│ランニングスクール
