2013年03月13日
(3/13・水)ブランチ&スクール
(10:30～ブランチラン:5名)
一部は70分:13km、あと10日後のマラソンに向けて最後の距離踏み。その他は動き作りと8km:50分。故障やマラソン回復組も少しずつ動き始めました。
(17:00～5,6年男子:4名)
前半は補強運動、後半は動き作りとjog、流し×6本の基礎トレーニング主体で行いました。まだふらふらしながらですが、意識もって動くようにはなったと思います。
これであと2回、思い切って楽しく走って欲しいと思います。
一部は70分:13km、あと10日後のマラソンに向けて最後の距離踏み。その他は動き作りと8km:50分。故障やマラソン回復組も少しずつ動き始めました。
(17:00～5,6年男子:4名)
前半は補強運動、後半は動き作りとjog、流し×6本の基礎トレーニング主体で行いました。まだふらふらしながらですが、意識もって動くようにはなったと思います。
これであと2回、思い切って楽しく走って欲しいと思います。
