上州アスリートクラブ

いよいよ2012年度のスクール(各クラス共に)今週いっぱいで最後になります。このまま残る子、次の学年のクラスに
移る子、これで最後になる子とそれぞれですが今までここで取り組んだことは決して無駄ではないし、これから学校etcで活かしてくれればと思っています。

(13:30～1,2年:6名+2(体験者))
新1年生2名一緒に、体操、動き作り、流し(4本)行ってから、ボールゲーム(キャッチボールとドッヂボール)をしました。特に新1年生は右も左も分からない中でしたが、辛抱強く、諦めずに少しずつ出来るようになってくれればと思っています。他の2年生たちは今度3年生になりますのでまた更に成長してくれることを期待していきたいと思います。



(15:00～3,4年:12名)
結局このクラスでは上級生になる4年生が2名と少なかったでしたが、時には仲良く切磋琢磨しながら成長してくれたと思います。やんちゃでにぎやかな面もありましたが、同時に色んな所で伸びたり変わってきた子が増え始めたのも事実でした。
最後らしく(動き作りetcの基本動作はきっちり行いましたが)鬼ごっこやドッヂボールetcゲーム形式で思いっきり動き、最後はリレー(6人×250m)で締めました。






次週からのスクールは
・新1,2年(1回目は3/31)-13:30～14:30
・新3,4年(現2年生:8名予定+現3年生:8名予定)(1回目は3/31)-15:00～16:30
・新5年(現4年)男子-水曜日17:00～18:30(1回目:4/3)、女子-木曜日17:00～18:30(1回目:4/4)
と、このような新体制になりますので間違えの無いように次回は来てください!!
よろしくお願いします。   

この週末は各大会が行われたりで我がクラブの出席も少なく、緑地の利用者も物足りないくらい少なかった!!
(10:30～12:00 weekendラン)
3/23(土):1名。しかもハーフに向けていつもより早く来て長めに走られました。今までは最高でも12kmくらいしかこの時間帯では走れない関係で12km以降は未知と言って良いくらいでしたがその割りにはペースは落ちずに踏ん張って走ってました(3km×6周:18km:1時間44分16秒:6分00秒～5分40秒/kmPace)。強風の中での走りなので、この調子で行くと念願のハーフマラソン2時間以内で走れそうな感じがしました。
3/24(日):2名。3/30(土)のリレーマラソンに備え、2.5kmのコースを走ってから、少しレースのペースを想定しながら1kmのペースランを2本(4分20秒,4分10秒)。2人共にスピードを上げた練習は初めてでその割りには思ってた以上に走ったと思います。



(3/24,8:00～市民ランナークラス「早朝ラン」1名)
大会出場者が多いために寂しく1人で。3km×5周:15km:1時間02分12秒。少しずつ良くなってきてます。


(速報!!)
本日(3/24・日)大会に出場されました。
・「熊谷さくらマラソン」ハーフマラソン:*1時間42分10秒:女子14位(自己新)
・「佐倉マラソン」フルマラソン:*3時間39分07秒
・「第1回古河はなももマラソン」フルマラソン:*3時間54分:年代別3位(自己新)
*詳しい記録etcは後ほどに。