上州アスリートクラブ

(1/22・日)朝方は曇りがちで少しひんやりとしましたが風はなくむしろ走りやすかったと思います。午後も冷え込むことなく過ごせたと思います。

(8：00～早朝ラン)
来週の「勝田マラソン」に向けての調整練習、来春に向けて心肺、脚力強化とそれぞれのメニューで行いました。
・2km×10周：20km：1時間43分31秒(5分07秒/kmPace平均)
・1km×3本(間：2分間リカバリー)：3分21秒-3分20秒-3分23秒

(13：00～1.2年：6名)

行事etcの関係で人数も少なかったけど「鬼ごっこ」、横の動き、ドリブル練習、ミニサッカー・・・と元気良く動きました。

(15：00～3.4年：8名)

全員集合！動き作りetcウォーミングアップの後、シャトルラン、ミニサッカー・・・こちらも負けじと頑張りました。特にシャトルランでは前回の体力測定の時よりタイムが良かった子が多かったです。

前日、前前日と2日間雪や雨で寒い中でのランニングも嫌だけど、強風の中で走るのもしんどいかなぁ！さてどっちが良い？