2012年01月23日
(1/23・月)円熟ウォーク
気温の割にはそんなに寒さは感じず、動くには良いコンディションの中で「円熟ウォーク」行えました。
人数は7名で初の方も数名いましたのでゆっくりぎみに行いました。
体操・腕振り-ウォーク(800m)-動き作り-ウォーク(800m)-ストレッチ。の順で行いました。全体的に動きは出来ていたと思います。この調子で継続出来ればと思います。
次回は2/13(月)に行います。
人数は7名で初の方も数名いましたのでゆっくりぎみに行いました。
体操・腕振り-ウォーク(800m)-動き作り-ウォーク(800m)-ストレッチ。の順で行いました。全体的に動きは出来ていたと思います。この調子で継続出来ればと思います。
次回は2/13(月)に行います。
