2013年05月23日
(5/23・木)ブランチ&スクール
(10:30～ブランチラン:9名)
まず始めにこちらの写真から………
さておき、今週のこのクラスの時間帯は非常に暑かった!!でも本日は程好い風もあって走りやすいほうだったと思います。それぞれのグループに分けて行いました。
・5km jog+100mなg流し×8本
・45分jog:5～7km
レース後組はのんびりと走られましたし、途中ウォークと給水入れながらも初の5km走られた方もいました。この調子で秋には初のレースデビューに!?なってくれると良いなぁ、と思っています。
(19:00～中学男子:2名)
週末(5/25,26)高崎市長距離記録会、体力測定を想定した練習を取り入れました。
2000mPaceRun(3分55秒-3分52秒:7分47秒)+600m(1分56秒,2分03秒)+300m(52秒,53秒)
途中キツく感じながらもきちんと走られてましたし、前に向かって走ってたように感じました。後は当日のレースで発揮出来ることを祈って……………
あとは自身を信じて前向きに積極的に走ってくれればと思います。fight!!
まず始めにこちらの写真から………
さておき、今週のこのクラスの時間帯は非常に暑かった!!でも本日は程好い風もあって走りやすいほうだったと思います。それぞれのグループに分けて行いました。
・5km jog+100mなg流し×8本
・45分jog:5～7km
レース後組はのんびりと走られましたし、途中ウォークと給水入れながらも初の5km走られた方もいました。この調子で秋には初のレースデビューに!?なってくれると良いなぁ、と思っています。
(19:00～中学男子:2名)
週末(5/25,26)高崎市長距離記録会、体力測定を想定した練習を取り入れました。
2000mPaceRun(3分55秒-3分52秒:7分47秒)+600m(1分56秒,2分03秒)+300m(52秒,53秒)
途中キツく感じながらもきちんと走られてましたし、前に向かって走ってたように感じました。後は当日のレースで発揮出来ることを祈って……………
あとは自身を信じて前向きに積極的に走ってくれればと思います。fight!!
