上州アスリートクラブ

運動会及び陸上競技大会(9/23.記録会.敷島G)に向けて順調に励みました。
(13:30～1,2年:8名)
30m×2本+50m×2本-立ち幅跳び-(4人×50mリレー)×3set
しっかりとした動きで走れました。

(15:00～3,4年:9名)
50m×2本-100m(カーブ使って)×1本-立ち幅跳び-(3人×125mリレー)×3set
全体的に安定した動き,走りが出来てたと思います。

(17:00～5,6年:14名)
50m×2本+100m(直線)+100m(カーブ)-(4人×125mリレー)×3set(*2名:(2人×250m)×3set)
引き締まった内容でしっかりと行えました。








  

(8:00～市民ランナークラス「早朝ラン」4名)
中学生は新人大会後で、数名仕事の関係!?で少なめ!!3名は24～30km:2時間～2時間50分くらい(9/28(日)のフルやウルトラの練習)。1名は15km,少しずつ高校受験のブランクから取り戻しつつあります。

(10:30～weekendラン:7名+体験者1名+復帰1名)
猛暑から落ち着き、参加者も復帰してきました。体操と動き作りまで全員で行い、
7名:5～7km+100m流し×4本、2名は(500mwalk-500mjog)×3set:3kmラン&ウォーク




これで夏から秋に向けてエンジン開始!!

9/13(土)群馬県中学陸上競技新人大会が2ブロック(前橋,高崎)で行われました。詳しい結果(記録,順位)は分かり次第報告致します。