プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年04月22日

(4/21・日)スクール

午後には雨が上がったものの風が強く所々で集中も途切れそうになりながらも無事に取り組めました。

(13:30~1,2年:2名)
基本動作と跳躍(立ち幅跳び、バウンディング)の練習を行いました。
前半はなかなか集中して出来てませんでしたが最後の方になってコツが掴み始めました。



(15:00~3,4年:14名、うち体験者2名)
ウォーミングアップの後、1000m走(4分13秒~6分00秒)、ドッヂボール(3分×3set)、リレー(7×125m)×2set、上体起こし30秒行いました。風の悪条件の中、踏ん張って走りました。






次週(4/28:日~5/4:土まで)は春季休暇に入ります。その為、4/28(日)のスクールはお休みになります。次のスクールは5/5(日)になりますので間違いの無いようにお願いします。

あと、4/21(日)の前橋シティマラソンの親子ランの部(3km)で雨と風の中で15分30秒台の自己記録で完走しました。
(その他スタッフ、大人のメンバーたちも出場しましたが後程に更新します)








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