プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年05月19日

(5/19・日)スクール

(13:30~1,2年:2名+2*体験者2名)
前半は基本動作をしてから、久しぶりに「鬼ごっこ」を入れながら、かけっこ主体の練習に。30mと50mを2本ずつ、360mのシャトルランニングも行いました。得意な面と苦手な所とあると思いますが、得意な所を活かしながらも苦手な所も克服出来ればと思っています。



(15:00~3,4年:16名)
メインは短距離走(30m,50m各1本ずつ)とリレー(4人ずつ4チーム:2set,2チーム(8人ずつ+スタッフ))、反復横跳び、長縄跳び。天候も暑くも寒くもなく、走りやすく集中出来ていたと思います。特に基本動作で動きが良くなってきた子もいましたし。




5/25(土)13:00~,26(日)10:00~,の2日間で体力測定を行います。それぞれ日時間違いないように定刻に来てください。


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