プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年07月08日

(7/7・日)スクール

(13:30~1,2年:3名)
体操、腕ふり,足あげ-jog-動き作り-ドリル-流し×4本-鬼ごっこ-ストレッチ。2人が始めての割には動きが良かったと思います。足も上がるようになってきましたのであとはリズム感が良くなってくれればと思います。



(15:00~3,4年:15名+1)
メインは初のラダートレーニング。初めてなので正確に出来るのに精一杯だった。ミニハードルとリングの組み合わせ。こちらは時々間違えながらも最後は出来るようになっていました。少しずつ正確なおかつ素早く!!出来るようになってくれると良いと思います。最後にリレーとストレッチ。



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