プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年12月02日

(12/1・日)スクール

(13:30~1,2年:5名)
12/7(土),8(日)の体力測定の練習を兼ねて。
反復横跳び,上体起こし,立ち幅跳び,三段跳び,30m走,50m走,360mシャトルラン,ボール後ろ投げ,の順に。
(15:00~3,4年:16名)
反復横跳び,上体起こし,(立ち幅跳び,三段跳び,と100m障害物走,を2グループに分けて交代で),30m走,50m走。
後半に動き作りと縄跳び(時間跳びとリレー,長縄跳び)を。
両クラス共に上達していたと感じました。





[レース報告!!]

1年生男子1名、親子で出場し、快走ぶりを!!


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