2014年03月09日
(3/9.日)スクール
(13:30～1,2年:5名)
ウォーミングアップ(体操,腕ふり,jog,動き作り)とリズム足上げ走10本行ってから広い鬼ごっこを7set行ってからストレッチで終えました。全体的に集中力と忍耐力が少しずつ付いてきたと思います。
(15:00～3,4年:16名)
メインは動き作りやミニハードルetcを使っての障害走をリレー式に行って、後半は縄跳びでジャンプ,脚力及び筋持久力のトレーニングを行いました。こちらも大分間違えなく正確に動けてましたし少しずつ筋持久力も付いてきたと思います。
ウォーミングアップ(体操,腕ふり,jog,動き作り)とリズム足上げ走10本行ってから広い鬼ごっこを7set行ってからストレッチで終えました。全体的に集中力と忍耐力が少しずつ付いてきたと思います。
(15:00～3,4年:16名)
メインは動き作りやミニハードルetcを使っての障害走をリレー式に行って、後半は縄跳びでジャンプ,脚力及び筋持久力のトレーニングを行いました。こちらも大分間違えなく正確に動けてましたし少しずつ筋持久力も付いてきたと思います。
Posted by arachu at 21:01│Comments(0)
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