プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年05月26日

(5/25.日)スクール

(13:30~1,2年:4名)
1000m走:5分57秒、ボール(2kg)後ろ投げ、バランス補強運動。
ばらつきはあったものの初めての割りには出来てたと思います。
(15:00~3,4年:8名)
(4人×50mリレー)×2set、ボール後ろ投げ、ドッヂボール、バランス補強運動。
リレーでは接戦とした良い走りでした。後ろ投げも回数こなすごとに良くなってきてます。
(17:00~5,6年:9名)
(5人×125m)×2set、ボール後ろ投げ、ショート鬼ごっこ、バランス補強運動。
走りや動きに少しずつ力強さも付いてきたかと思います。














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