プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年09月06日

(9/6.日)スクール

9月に入り元の時間帯に!!小学生たちは運動会シーズンへ!!
リレーの練習を主に!!
(13:30~1,2年:10名+体験者1名)
体操,250mjog,動き作り,(30m+50m)×2set,(4人×50mリレー)×4set
(15:00~3,4年:19名+体験者2名)
体操,動き作り,500mjog,(50m×2本)+(100m×1本),(7×125mリレー)×3set
(17:00~5,6年:16名)
体操,1200m or1000mjog,動き作り,(50m×2本)+(100m×2本),*(4人×125mリレー)×2set,基礎トレーニング(手押し車etc)
*雨の為途中引き上げて駐輪場で基礎トレーニングに!!




約9割の方は上手く出来ていたと思います。あと数回で更に良くなりますように!!



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