プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年09月23日

(9/20,23)スクール

まず先にチョッとレース報告から!!
・(9/5:土)伊勢崎市秋季陸上競技記録会
(小学男子1000m)
3分25秒82:8位(小学4年男子)*自己新
(小学女子100m)
16秒54(アスリートクラス小学4年女子)
**(小学男子4×100mリレー):1分04秒99(小学4年男子)
**(小学女子4×100mリレー):1分08秒21(アスリートクラス小学4年女子)
<**(小学生4×100mリレー)は学校チームで!!>
・9/19(土)高崎長距離記録会(浜川G)
小学生男子1000m:3分48秒17:42位(アスリートクラス小学4年男子)

運動会シーズンに!!もう終わった子もいれば来週という子もいるとは思いますがそろそろ仕上げの段階に入ってきました。
・9/20(日)のスクール
(13:30~1,2年:9名)
体操,250mjog-動き作り-30m(5.5~6.4秒)+50m(9.5~11.0秒)-(3人×50mリレー)×3set-立ち幅跳び
(15:00~3,4年:22名)
体操,750mjog-動き作り-50m(7.8~10.6秒)+100m(15.6~21.0秒)-(6人×125mリレー)-(6人×250mリレー)-立ち幅跳び
(17:00~5,6年:13名)
体操,1000mjog-動き作り-100m×2本(①15.1~20.0秒②15.1~21.0秒)-(7人×125mリレー)-(7人×250mリレー)-長縄跳び





・9/23(祝水)18:00~アスリートクラス:9名
5連休最終日とあって参加者は少なめ!!
運動会の練習も仕上げの段階に!!
体操,動き作り,1000mjog,50m流し×2本まで全員で。
100m×2本*(①15.0,15.6,16.4,17.3:2名,17.5,18.5②15.5,16.0,17.0:4名,17.6)+(4人×125mリレー)×1set:7名
*()内の数字は秒数!!
2名:ラダー,ミニハードル,反復横跳び,上体起こし,馬跳び,手押し車
最後は全員で鬼ごっこで!!







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