プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年10月22日

(10/18,21)スクール

週末(10/16.金,etc)に各地区の小学生の陸上競技大会が行われました。
(高崎地区:10/16(金)浜川G)
・5年男子100m:14秒67:9位(5年男子)*自己新**県大会出場
・共通男子1000m:3分26秒22:32位(6年男子)
・共通男子50mハードル
9秒19:23位:(アスリートクラス6年男子),10秒09:70位(6年男子)
・女子6年100m
14秒91:6位(アスリートクラス6年女子)*自己新**県大会出場
15秒33:16位(6年女子)*自己新
16秒04:59位(6年女子)*初レース,自己新
・共通女子800m:2分58秒42:46位(6年女子)*自己新
・共通女子走り幅跳び:4m28:1位(アスリートクラス6年女子)*自己新**県大会出場
(渋川地区)
女子800m:2分48秒:4位(アスリートクラス5年女子)**県大会出場
(北群馬郡)
女子800m:2分37秒:2位(アスリートクラス6年女子)**県大会出場
・10/18(日)高崎美スタイルマラソン(観音山ファミリーパーク)
(1.5km)
5分54秒:5,6年女子15位(アスリートクラス5年女子)*自己新
(800m)
3分09秒:3,4年男子23位(アスリートクラス4年男子)
3分34秒:3,4年女子29位(3年女子)
4分05秒:親子ラン26位(1年男子親子)
[10/18(日)スクール]
(13:30~1,2年:9名)
体操,250mjog,動き作り-100m×5本(18~23秒)+250m×1本*(51,53,59,60,62,62,65,69,75)
*()内の数字は秒数
最後までスピードが落ちることなくきちんと走れたと思います。
(15:00~3,4年:24名+体験者3名)
体操,750mjog,動き作り-1000m(3分28秒,3分58秒,3分59秒,4分01秒:2名,4分05秒,4分12秒,4分18秒:2名,4分28秒,4分34秒,4分35秒,4分36秒,4分39秒,4分40秒,4分41秒,4分43秒,4分47秒,4分50秒,4分52秒,4分53秒:2名,5分04秒:2名,5分42秒,6分21秒)-挟み鬼-360mシャトルラン(78秒~2分03秒)
1000mに関してはほとんどの方が自己新で良い流れで走れ、最後のシャトルランもきつい中きちんと走れたと思います。
(17:00~5,6年:13名)
体操,1000mor1250mjog,動き作り
-1000m×2本(5分リカバリー)
①3分35秒:2名,3分37秒,3分50秒,4分15秒,4分17秒,4分24秒,4分35秒:2名,4分40秒,5分30秒
②3分34秒,3分38秒,3分50秒,3分54秒,4分17秒,4分25秒,4分39秒,4分46秒,4分58秒,5分08秒,5分20秒
初の1000m2本で、その割には極度な落ちは無かったと思います。次回行う時はなるべく2本目が良くなるようになればと思います。
最後はドッヂボールで。
[10/21(水)18:00~アスリートクラス:15名]
2名:陸上競技県大会に向けて短距離練習(100m加速走×2本,100mスタートダッシュ×3本:15秒前半,+200m×1本:30秒,32秒)
タイム的にはもう少し良くても!?でも動きは悪くない!!これで年内及び小学生最後の陸上競技大会になりますので悔いなく思い切って頑張って欲しいと思います。
他はペース走+200m×4本
・3000m(4分50秒-4分54秒-4分43秒:14分27秒):6名
・2500m(5分25秒-5分37秒-2分35秒@500m:13分38秒):7名
・200m×4本(35~44秒)
集団走は遅れることなくまとまって走れたと思います。+のスピードランは数名はコンスタントに走れたものの半数は良い時と悪い時の差があり過ぎ!!少しでも差を縮めれるように!!










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