プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年07月30日

(7/30・火)ブランチ&Dinner

(10:30~ブランチラン:9名)
体操のあと、木陰の歩道に移動して4~7km jog。久しぶりの参加や子供連れでの参加と少しにぎやかに感じながらも、走りの動きに意識しながら変わっていく姿も見えました。



(19:00~市民ランナークラス「Dinner練」5名)



2つのグループに分けてペースランニングを行いました。
・6000m PaceRun(3分41秒-3分38秒-3分40秒-3分30秒-3分35秒-3分25秒:21分30秒)
・6000mPaceRun(4分18秒-4分19秒-4分21秒-4分15秒-4分17秒-4分14秒:25分54秒)
・6000mPaceRun(4分25秒-4分54秒-4分58秒-4分43秒-5分04秒-5分02秒:29分06秒)
+1000m×1本(3分01秒,3分12秒,3分49秒,4分01秒)
思った以上に蒸し暑く走りにくいコンディションではございましたが予定通りメニューはこなしました。あとは苦しい時にこそ我慢して踏ん張ることをもっと取り組んで新たな壁をぶち破る気持ちでトライしてほしいと思います。

[速報]
7/29(月),30(火)の2日間で中学生の県総体陸上競技大会(敷島G)で行われ、2名出場しました。
7/29(月)1500m予選(2人共に2組目に)
4分18秒83:6着
4分22秒62:7着
7/30(火)3000m
9分33秒81:11位
全日中の標準記録に挑戦して取り組んで望みましたが、残念ながら叶いませんでしたが選手たちは全力を尽くして発揮したと思います。また来年に向けて挑戦して欲しいと思いますし、高校に入って更に強くなって欲しいと思います。あとは秋の新人戦、駅伝に向けて頑張って欲しいと思います。
  


Posted by arachu at 22:47Comments(0)おとらん!