プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年05月25日

5月のウォーキング

5月はGWetcで観音山ファミリーパークで2回,石原緑地で1回のウォーキングとなりました。
5/11,25(月):観音山ファミリーパーク「大人塾ウォーク」
5/11:4名,歩いた距離:3000m
5/25:4名,歩いた距離:3600m





5/18(月):石原緑地ウォーク:2名
歩いた距離:3500m,軽い体幹トレーニング,ストレッチ。



これから夏に向けて暑くなってきますのでこまめな水分補給と木陰を選びながら歩く必要な時期になってきました。

6月のウォーキング(共に10:40~12:00)は
6/1,15,29(月):石原緑地
6/8,22(月):観音山ファミリーパーク「大人塾ウォーク」
となりますのでよろしくお願いします。


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