プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年02月11日

(2/11.祝水)ブランチ&スクール

世間では祝日,でも暦通りレッスン,スクールは予定通り行いました。
(10:30~ブランチラン:6名+2)
+2名は自主練で7~21km,補強運動、他は体操,動き作り-5~8km:3名,2名:5kmラン&ウォーク,1名:動き作りのみ。
祝日だと都合が………!?

(18:00~小学生アスリートクラス:9名)
こちらも比較的少なく!! 体操-上体起こし,反復横跳び,馬跳び,手押し車,ラダー,ミニハードル-1000mjog-(3人×125mリレー)+(3人×250mリレー):3チーム-鬼ごっこ。






[レース報告(2/11.祝水)!!]
・ぐんま県民マラソンジュニアロードレース大会(敷島Gスタート,ゴール)
(小学6年男子1.5km):5分11秒:20位(小学6年男子)
(小学5年女子1.5km):5分40秒:17位(アスリートクラス5年女子)
(小学4年女子1.5km):6分00秒:15位(アスリートクラス4年女子),6分20秒:28位(アスリートクラス4年女子)
*中学生の結果に関しては後日(2/12.木)の日誌に載せます!!



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