上州アスリートクラブ

上州アスリートクラブより

6/7(火)から主婦・初心者を対象とした「ブランチランニング」コースと市民ランナー向けの「Dinner＆早朝ランニング」コースを開催します。


「ブランチランニング」コース
(日時)毎週火・水・木曜日　午前10：30～12：00
(場所)烏川河川敷/旧ゴルフ場芝生公園(石原緑地)
(集合場所)聖橋の下：国道17号線から渡った側
(対象となる方)
・健康増進の為にウォーキングやジョギングをされている方
・ランニングを始めたいと思っている主婦やシニアの方
・1人でジョギングはしているけど、どうせやるなら楽しくやりたいと思っている方
・しっかりとした(ケガをしない等)、ランニングフォームを身につけたいと思っている方
(主な練習内容)
・ランニングに必要な動作(準備体操含む)とストレッチを入れながらゆっくりジョギングします。
・正しいシューズの履き方や選び方、腕の振り方、ランニングフォームまで丁寧に指導します。


「Dinner＆早朝ランニングコース」
(日時・場所・集合場所)
毎週火曜日/19：00～21：00/健大高崎高校グランド(1周250mのトラック・集合場所も含む)
毎週日曜日/8：00～10：00/烏川河川敷・旧ゴルフ場芝生公園(石原緑地)/聖橋の下・国道17号線から渡った側に集合
(対象となる方)
・マラソン大会などで記録や順位に挑戦している方
・トレーニングの「量より質」を求めている方
・我流だったランニングフォームをチェックしてもらいたい方
*いずれもコーチが引っ張ります。
(主な練習内容)
・毎週火曜日：1周250mのトラックを利用してインターバルやペースランニングなどを行ないます。
・毎週日曜日：1周1～2kmの周回コース(クロスカントリー風)を利用して距離をこなす練習を行ないます。

「会費」
・月￥3,150円(税込)　　年会費無料
・毎回参加しても同じ金額です。　(例)ブランチランニングコース・・・月12回

「注意事項」
・着替え、給水などは各自で用意ください。
・貴重品の管理は各自でお願いします。
・日程や場所などの変更などについては前もってHP、ブログなどで広報いたします。

「担当コーチ」
荒井　崇(上州アスリートクラブヘッドコーチ)

「連絡先」
NPO法人　上州アスリートクラブ
事務所：群馬県高崎市末広町187番地1　ベルメゾン末広E-305
電話・FAX：027-315-8460
E-Mail：info@josyu-a-club.org
URL：http://www.josyu-a-club.org


この機会に我々と共に楽しいクラブにしましょう！
お待ちしております。